que saudades de vocês...
Gente como foi o feriadão???o meu foi um caus,saimos para dar uma volta pela cidade,fomos fazer compra no supermercado,por in
crivél que pareça aqui em Itajai os supermercados não fecham,acho que é porque aqui é uma cidade turistica,coitado do povo que tem que trabalhar!até ai tudo bem...
R.A tá mais ou menos,na Segunda-
feira foi toda certinha,mas no feriado,affff...me sabotei:( , comi mais do que devia,comi tbm o que não devia,eu sei que uma das regras do Projeto Magra e Feliz era que não poderia aver jacadas,mas gente como sou uma pessoa sincera tenho que dizer a verdade...EU JAQUEI!e jaquei feio,comi salgadinhos ou invez de almoçar,tomei refri e comi
besteiras(bombons,bolo de chocol
ate)tudo que não pode eu comi.Eu abusei demais,comi besteiras o dia todo,nada saudavel...resultado?sei que só tenho que me pesar no final do mes para o Projeto,mas tive que me pesar,não aguentei a presão,gente infelizmente engordei,estou muito triste:(.
Eu sei que toda vez que eu abuso assim,sinto diferença na balança,mas na hora que estou jacando sei que aquilo não vai fazer bem pra mim,mas não consigo parar,ai depois vem o arrependimento,mas ai vejo que é tarde demais e acabo comendo mais ainda não por prazer por tristeza pelo que fiz.
Tenho que mudar algo em mim pq sei que não adianta ficar fazendo uma r.a certinha
uma semana e na outra descontar toda a vontade de comer besteiras, em três dias vi todo meu esforço ir por ralo a baixo.
Desculpem o desabafo!mas preciso de ajuda,não estou fazendo drama essa é minha reali
dade.
Bom agora é erguer a cabeça e começar do zero novamente,desistir eu não vou!Gente fiquem com Deus,desejo uma ótima quinta-feira para todos!!!
13 comentários:
Oi amiga...
é isso mesmo...
vamos erguer a cabeça e recomeçar...
bjinhos flor
Olá amiga.
Não sou a pessoa ieal neste momento para te dar animo, mas acredito que vais conseguir dar a volta e voltar ao caminho certo.
beijinhos e juízo
sim amiga isso ai recemeçar é sempre a melhor decisão a tomar então força e rumo ao recemeço tenha uma linda quinta bjus no ♥
Mas o melhor de tudo, é que vc ja tem a consciência de que não pode mais ficar assim, e quer mudar.
Com o tempo tudo vai se encaixando e vc vai mudar!
Bjs
Mya
Olha, Dany, eu acho que esse problema que você está relatando atinge 9 entre 10 pessoas que fazem RA, porque comer muito está diretamente ligado com o que sentimos. Eu acho que só o tempo cura isso. Incorporar novos hábitos de vida e insistir para que eles permaneçam lá. Cair e levantar mil vezes se for necessário, jamais desistir, não importa o tamanho da adversidade.
A luta contra a balança é árdua e eterna, porque pessoas como nós, é um descuido só e engordamos tudo de novo. A questão é aprender a lidar com essa situação. Um dia vai ser mais fácil.
Força, amiga! E conte comigo para o que precisar!
Bjus
Dany, não peça desculpas pelo desabafo pq o cantinho é seu e foi feito pra isto, né? para poder colocar as coisas boas e ruins.
Amiga, nós estamos num processo de reeducação. Isto não vai acontecer de um dia para outro, na verdade acho que a vida inteira vão existir jacadas o que eu acho que nós temos que nos policiar em "jacou agora, próxima refeição já volta ao normal". É isto que a minha nutri fala... comeu demais agora??? na próxima refeição é normal. E conforme for passando o tempo nós vamos jacando cada vez menos e as jacadas qdo acontecerem não serão tão grandes.
Vamos levantar esta cabecinha, voltar a RA bonitinha, viu?
Beijos
E que venha a RA!!!!
Bjãooo e ótima quinta-feira
Oi Dany,
não sei nem o que dizer, pois quando isso acontece comigo tenho vontade de desaparecer .... mas isso é impossivel agora, então ...repire fundo e pense o que vc realmente quer.
As vezes me saboto tb, mas é preciso ter coragem para retomar o caminho...e isso eu sei que vc tem.
Então nada de choro e nem de vela, pois estamos aki para te ajudar...aqui vc sempre vai encontrar nossa ajuda, apoio ...peça help mesmo...vamos juntas uma segurando na mão da outra e logo logo vamos chegar a nossa meta.
bjs .
Todo mundo que começa um processo de emagrecimento dá essas derrapadas. Eu também dei as minhas até acertar. Sei que um dia elas param. Vou explicar um dos meus segredos. Comecei uma dieta, escrevi meu cardápio. Ai seguia tudo direitinho. De repente, num almoço, eu comia doces, salgadinhos e refrigerantes, coias que não eram saudáveis. Percebia que havia feito errado. Então mesmo tendo comido, eu almoçava o saudável para que meu organismo se acostumasse com o outro tipo de alimento. A principio acabava engordando mais, pois fazia muitas vezes dois cafés da manhã, dois almoços e assim vai... Sendo que a primeira refeição era o deslize pouco saudável e a segunda nada saudável. De repente, eu comecei a gostar dos dois tipos de refeições. Quando criei gosto pelas duas, ai consegui eliminar a não saudável, pois já havia me habituado a comer salada, frango grelhado, arroz, sem óleo, etc. Dessa forma acabei emagrecendo. Em outras palavras, no início engordei muito, pois sempre eram duas refeições de cada, mas quando me acostumei com a saudável, pude eliminar a ruim de verdade. Forte abraço!
Dany...erga sua cabeça e siga em frente....Vamo que vamo o final do mes nos espera...
ahhh linda...vc ja leu esse blog http://www.gordasemrecuperacao.com.br .. leia... depois que li ele mudei um tanto meu pensamento e atitudes... obrigada pelo carinho ...bjus
Oi Dani...
Sei bem o que vc está passando, afinal, quem de nós não chutou o balde no meio da dieta.
Mas você saiu da linha 1 dia e é hora de retomar seu projeto.
A reeducação alimentar prevê mudança gradual dos hábitos, não adianta cortar todos os prazeres da gula, pq na primeira oportunidade a gente se afunda!
O ideal é reservar uma refeição por semana pra saborear o que a gente mais gosta. E só!
E aproveitar a oportunidade, comer sem culpa, com prazer. Garanto que assim fica mais fácil ter disciplina durante a semana.
Agora é seguir em frente...
Bjs
Ai amiga sei bem como é isso...quando começo a jacar, depois pra parar é um horror...mas força...não jogue todo seu sacrifício até agora no lixo...bjks!!
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